桌球步法的訓練在正式比賽中的重要性文獻探討

壹、桌球器材改變對桌球步法的影響（膠水由有機變成無機）

一、隨著科研的蓬勃發展，桌球器材（膠皮、拍板、膠水）的不斷翻新，使桌球運動在動作技巧、移位速度與局部瞬發力的要求越來越高。
          陳進祥（2009）：桌球運動教練專業能力之探討。嘉大體育健康休 

閒期刊，第八卷三期，頁282-292。

二、改用無機膠水後，球的速度變慢旋轉變弱，所以相持和落點就成為比賽取勝的重點，當然步法的移動也相對受到影響。

孟慶波（2009）：規則變化對乒乓球運動發展之影響。湖北體育科技，第28卷第6期，頁682-683。

貳、桌球球體的加大對桌球步法的影響 （直徑由38mm-40mm）

一、桌球球體的加大，使比賽相持球的機會與變化也越多，所以桌球選手的體能、體力與移位是相當重要的致勝關鍵。

陳進祥（2009）：桌球運動教練專業能力之探討。嘉大體育健康休閒期刊，第八卷三期，頁282-292。

二、國內學者廖學勇、杜美華（民88）對於球體加大提出建議性的看法：比賽時回合數增多，比賽時間自然增長，所以應加強速耐力及肌耐力的訓練。

三、桌球是屬於速度和旋轉取勝的運動項目，由於球體加大減少了速度與旋轉，使得選手不得不改變觀念和打法，以獲得比賽的勝利。

陳淑滿（92）：桌球規則修訂對選手運動表現之影響。大專體育，第64期，頁103-107。

四、桌球球體的加大，輸贏的關鍵往往是體能肌力戰。（下肢步法的訓練）

陳淑滿（92）：桌球規則修訂對選手運動表現之影響。大專體育，第64期，頁103-107。

五、改大球後，對抗性及來回球的回合次數日趨增加，對步法及體能要求越來越高。進行側重訓練，對腿步力量及爆發力的訓練比重要增加。

秦海（2006）：關於直拍乒乓球運動員步法及訓練的幾點探索。

南通航運職業技術學院學報，第5卷第1期，

頁34-37。

參、無遮檔式發球桌球步法的影響

一、無遮擋式的發球使發球成功率降低，接發球成功率提高，發球威力減弱選手易採主動接發球搶攻方式得分取勝，所以桌球的步法也隨之改變。

孟慶波（2009）：規則變化對乒乓球運動發展之影響。湖北體育科技，第28卷第6期，頁682-683。

肆、桌球規則由21分改成11分對桌球步法的影響

一、改成11分制後，要求選手要主動的參與進攻，掌握進攻主動的一方往往可以取得比賽的優勝，而攻擊的技術特點就是前三板，因此快速移動腳步達到搶攻的目的就相形十分重要了。

孟慶波（2009）：規則變化對乒乓球運動發展之影響。

湖北體育科技，第28卷第6期，頁682-683。

伍、桌球運動與桌球步法的相關性

一、桌球運動是一項具有廣泛的群眾性、高度的技巧性，豐富的觀賞性和激烈的對抗性的運動；比賽時實際上是由多次短促而快速用力的有球活動（如發球、接 球、拉攻、搶攻等）和短時間中、高強度的無球活動（如準備姿勢、判斷移動等加短暫的休息（如暫停、局間休息等）所組成的間歇式運動

（徐增琪，1991）。

二、蘇丕仁（1995）指出桌球二大核心：手法及步法；二者相輔相成，缺一不可， 猶如桌球技術之父與技術之母，步法是動作的樞紐，更是執行戰術的保證，導正 以往側重上肢的觀念，灌輸桌球是用手、用腦及用腳的觀念。重視步法訓練，既要積極主動，又要技術全面，注重運動員心理訓練和培養，逐步提高身體素質等 全方位的提升，因此培養運動員的拼勁、毅力和堅忍不拔的精神亦是非常重要的課題。依據上述桌球運動的特性，筆者認為桌球教練不僅應具備該專項運動的基本 理論及知識，更應了解相關桌球技術，包括；手法、步法與各種球路的擊球技術，

三、大多數步法所表現出來的移動軌跡都為拋物線運動，不同的移動軌跡，對移動效率和移動效果會有一定的影響。

賈鵬（2008）：乒乓球運動中人體重心移動的力學研究。

湖北體育科技，第27卷第6期，頁669-670。